In 3 stappen meer grip en lekker in je vel
1. Plan een gratis kennismakingsgesprek
Tijdens een online gesprek brengen we in kaart wat jouw situatie is, welke problemen je ervaart en wat jouw behoeften, thema's en doelen zijn. Ik deel met je welke aanpak mij geschikt lijkt voor jouw situatie.
Ik werk op een integratieve wijze, wat inhoudt dat ik bestaande therapieën integreer tot een krachtige effectieve aanpak gebaseerd op jouw doelen, wensen en situatie. Deze werkwijze is altijd 100% op maat gemaakt en zorgt dus voor het meest efficiënte resultaat.
Ik verwacht van mijn cliënten motivatie, inzet en bereidheid te veranderen. Als die elementen aanwezig zijn is een kort behandeltraject vaak voldoende voor een duurzame betekenisvolle verandering in jouw leven. Als je besluit om met mij samen te werken aan jouw ultieme zelf, maken we concrete afspraken voor het vervolg..
2. Verken jezelf en ervaar het proces
We duiken dieper in jouw situatie en kijken wat er bij jou precies allemaal speelt, welke problemen je hebt, hoe je je voelt en wat je wil. Je gaat jouw emoties en gevoelens verkennen, erkennen en soms zelfs nog ontdekken. Je krijgt inzichten en duidelijkheid over hoe het precies zit. Ook de donkerste zaken worden verlicht. Alles van jou is welkom en alles is bespreekbaar.
Als we gaan samenwerken begeleid ik jouw persoonlijke veranderingsproces, zodat jij weer grip en regie ervaart in jouw leven. Het traject wordt op maat ontworpen op jouw persoonlijke wensen en behoeften. Tijdens de sessies krijg je niet alleen meer inzicht in jouw vraagstuk of ontwikkelwens, maar werk je toe naar bewustwording, aanvaarding en verandering door middel van gesprekstherapie en verschillende oefeningen. Met coaching als het kan, counseling indien nodig.
Met coaching zijn er verschillende technieken gericht op groei, transformatie, en verandering.
Bij counseling steek je de schep wat dieper en ga je ook kijken naar wat er zich op onbewust niveau afspeelt. Daar zijn dan ook allerlei technieken voor waaronder absorptie-trance, lichaamsgerichte oefeningen, meditaties e.d.
Naar aanleiding van de verkenning, bepaal jij wat je wil en stel je (nieuwe) doelen vast voor jezelf. Samen maken we een plan van aanpak, waarbij ik je stap voor stap door jouw proces begeleid. Ook buiten de sessies ga je aan de slag met jezelf en we bespreken elke sessie jouw voortgang en behoeften. Door middel van huiswerkopdrachten, praktische tips, ontspanningsoefeningen en visualisaties voor thuis kan je ook tussen de sessies door aan de slag en jouw transformatie doorzetten. Waar nodig sturen we bij zodat jij weer de persoon kan zijn die je graag wil zijn.
3. De 'nieuwe' versie van jezelf
Aan het eind van het traject heb je weer meer vertrouwen in jezelf en wat je kan, je staat in contact met jouw wijsheid en hebt vernieuwende inzichten gekregen in jezelf, je gedachten en gevoel.
De verandering die je door hebt gemaakt zorgt ervoor dat je je los hebt geweekt van het verleden en weet wat je wilt. Je hebt gezonde overtuigingen die jou ondersteunen, meer rust en richting en concrete handvatten hoe je leven vorm te geven.
Welke keuze maak jij?
Er wordt wel eens gezegd: een probleem is een niet genomen beslissing. Dit blijkt in de praktijk vaak waar te zijn. Het maken van een keuze is vooruitgang, durven te kiezen zorgt voor verandering in je situatie. Verandering is anders omgaan met een probleem, met een situatie, of een bepaald persoon. Verandering is ook persoonlijke groei, zelfverwerkelijking en spirituele ontwikkeling.
Bewustzijn en verbeelding
Als Counselor Coach help ik jou om de capaciteiten en hulpbronnen die nodig zijn voor verandering, en soms nog niet bewust zijn, bewust te maken. In de sessies maken we daarom ook gebruik van het beeldend vermogen, om zo met innerlijke beelden het zelfhelende vermogen te activeren. Dat heet actieve imaginatie, gebaseerd op het werk van C.G. Jung. Hij ziet het werken met beelden als dé manier om je onbewuste meer te leren kennen en contact te maken met onze innerlijke natuur. Het is dan ook niet voor niets dat bij Coaching en counseling veelal gebruik gemaakt wordt van het beeldend vermogen (Humagination) om de innerlijke beelden/film te veranderen teneinde het zelfhelende vermogen te activeren. Deze innerlijke beelden, die onder bepaalde omstandigheden met gesloten ogen van een mens kunnen verschijnen, zijn vergelijkbaar met de beelden waaruit dromen bestaan, met als enig verschil dat het ik wakker is en zelf beslissingen kan nemen. Uiteraard kijken we samen in de intake welke interventies en technieken wij gebruiken die voor jou situatie wenselijk zijn.
Effectief en snel resultaat
Integratieve therapie, soms omschreven als een metamorfose in de geestelijke gezondheidszorg en soms als een revolutionaire beweging, wordt gekenmerkt door het streven om over nauwe grenzen van de eigen theoretische richting heen te kijken om te zien wat meer kan leren - en hoe cliënten kunnen profiteren van nieuwe manieren om psychotherapie te beoefenen. Het uiteindelijke doel hiervan is de doelmatigheid en doeltreffendheid van psychosociale behandelingen te vergroten.
Vernieuwend
In mijn integratieve wijze van werken binnen het nieuwe paradigma van de veranderkunde staat het uitgangspunt dat ieder veranderingsproces een zelfveranderingsproces is, professioneel gecoacht door een coach, counselor of therapeut.